Air & kesehatan diri

Air minum aman membantu anda menjaga tubuh tetap sehat. Air mempunyai banyak efek terhadap tubuh manusia. Air mempunyai beberapa keuntungan yang menyehatkan yang kadang kita tidak sadari. Mari kita pelajari sedikit banyak bagaimana air membantu menjaga tubuh tetap sehat.

KULIT

  • Air sangat penting dalam menjaga kelembaban kulit tetap prima dan mengirimkan nutrisi pennting ke sel kulit. Air membantu jaringan kulit tetap utuh dan meningkatkan elastisitas. Ini menunda tanda-tanda penuaan seperti kerut dan garis halus di kulit.

  • Air merupakan pengganti sempurna bagi terapi anti penuaan anda yang mahal. Air menjaga kulit tidak mengering dan tetap bercahaya, sehingga meningkatan tampilan kulit anda. Untuk kulit lembut, meminum cukup air jauh lebih penting daripada menggunakan krim kulit.

  • Meminum cukup air melawan penyimpangan kulit seperti peradangan, kerutan dan eksim. Air meningkatkan metabolism dan memperbaiki system pencernaan untuk membuang racun dari dalam tubuh., sehingga bisa menghasilkan kulit sehat dan bercahaya.

  • Mandi air dingin dengan rileks menenangkan syaraf dan menekan stress yang ada hubungannya pada kerusakan kulit. Basahi seluruh badan anda dengan air dingin 2-3 menit untuk memperbaharui kondisi kulit. Mandi dengan air dingin menghilangkan kemerahan pada kulit dan menjadikan kulit lebih siap menerima aplikasi makeup. Air dingin akan mengecilkan pori-pori dan mencegah pori-pori tersumbat. Air dingin bisa mengurangi tampilan jerawat.

KESEHATAN

  • Penyakit batu ginjal terjadi jika tubuh sering kekurangan air, jadi kurangi resiko dengan meminum banyak air! Hidrasi yang baik membantu kewaspadaan mental, mengurangi berat badan (membantu rasa kenyang pada saat merasa lapar) dan merupakan sistem imun yang lebih kuat (racun bisa dibuang).

  • Air meningkatkan fungsi usus. Air membantu dalam mencerna dan mencegah konstipasi. Meminum cukup air meningkatkan metabolism anda dan membantu tubuh mengurai makanan. Ini membantu system pencernaan anda bekerja dengan baik dan membantu anda buang air besar dengan teratur. Air hangat sangat baik bagi kesehatan pencernaan.

  • Air merupakan penghilang racun yang bagus ketika membantu menguras racun dari dalam tubuh dan membuang racun teruttama melalui keringat dan air seni. Air juga meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi timbulnya batu ginjal dengan melarutkan garam dan mineral dalam air seni yang bisa menyebabkan batu ginjal. Air disarankan untuk diminum dalam jumlah yang benar sesuai dengan yang tubuh perlukan.

  • Kompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan di bawah mata. Ketika air mendinginkan kulit, permukaannya menjadi lebih sejuk. Memercikan air dingin pada mata juga bisa membantu mengurangi kantung mata bengkak.

SELAMA KEHAMILAN

  • Air bisa membantu menghilangkan perasaan naiknya berat badan saat kehamilan, membuat tubuh terasa ringan. Bertambahnya berat badan mempengaruhi tulang dan sendi anda karena mendapatkan tekanan lebih dalam tubuh. Berenang dan aerobik air adalah olah raga yang sangat baik, tapi sesuai dengan saran dokter. Keduanya merupakan olah raga ringan namun bisa mempertahankan bentuk tubuh, terutama pada perut dan bagian bawah pinggang.

  • Panas badan cenderung meningkat selama kehamilan. Meminum air secara teratur bisa mempertahankan suhu tubuh. Air bisa menjaga system pendinginan tubuh tetap bekerja dengan baik meski ketika tubuh kelebihan panas (dalam bentuk keringat), juga menghindari sakit kepala.

  • Meminum cukup air mencegah kulit kering dengan menjaga anda tetap hidrasi dari dalam keluar, menjadikan tubuh tetap lembut. Air mencegah rasa gatal dan inging menggaruk dan juga menjadikan tampilan lebih bercahaya.

  • Meminum banyak cairan dapat mengendalikan penimbunan air dan mencegah tubuh menjadi bengkak. Pembengkakan tubuh saat kehamilan adalah masih wajar dan perlu untuk meningkatkan cairan tubuh, menjaga cairan tetap mengalir dapat membantu mencegah akumulasi cairan pada daerah yang tidak diinginkan seperti persendian.