Trang chủ / Nước & Sức Khoẻ / Nước và Sức khỏe / Uống..

Không để khát mới uống, có thể uống trước bữa ăn, sau khi thức dậy để các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Uống nước đúng cách nâng cao sức khỏe cùng máy lọc nước Unilever Pureit

Uống nước đúng cách nâng cao sức khỏe cùng máy lọc nước Unilever Pureit
Nước chiếm một phần đáng kể trong cơ thể chúng ta, đóng vai trò như một dung môi vận chuyển các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, hòa tan và đẩy chất độc ra ngoài thông qua hệ bài tiết, là phương tiện để điều hòa thân nhiệt và bôi trơn các khớp cơ giúp cơ thể hoạt động mềm mại và nhuần nhuyễn hơn. Vì vậy, việc uống nước rất quan trọng với cơ thể chúng ta nhưng để cơ thể hấp thụ nước một cách hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Dưới đây là 3 cách uống nước đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp bạn uống nước đúng cách mỗi ngày.

Uống theo thời gian biểu trong ngày

Xây dựng và duy trì thói quen uống nước theo thời gian biểu sẽ giúp cơ thể được cung cấp nước đầy đủ và có thời gian để nước thấm từ từ vào các tế bào giúp cơ thể luôn duy trì trạng thái tươi tắn, khỏe mạnh nhờ đó cơ thể tránh các bệnh thông thường.
1 ly nước sau khi thức dậy giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng sau một giấc ngủ dài
1 ly nước trước bữa ăn 30 phút giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn
1 ly nước trước khi đi tắm giúp giảm huyết áp
1 ly nước trước khi đi ngủ 30 phút phòng ngừa đột quỵ, tai biến.

Uống theo lượng nước phù hợp

Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, cơ thể hàng ngày cần khoảng 2-2,5 lít nước từ thực phẩm và đồ uống để bù lại lượng nước mất qua các con đường khác nhau. Tỷ lệ 2/3 lượng nước do đồ uống cung cấp, phần còn lại do thực phẩm khác cung cấp. Nhu cầu này phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, hoạt động thể lực. Lượng nước phù hợp cho mỗi người trong ngày
Trẻ em
Lượng nước theo cân nặng
0 Kg
100ml/kg cân nặng
Trẻ em 10-20 Kg
1000ml + 50ml/kg cho mỗi 10kg cân nặng tăng thêm.
Trẻ em >21kg
1500ml + 20ml/kg cho mỗi 20kg cân nặng tăng thêm.
Người trưởng thành
Lượng nước theo cân nặng
Vị thành niên (10-18 tuổi)
40ml/kg cân nặng
Người trưởng thành
35ml/kg cân nặng
Ví dụ: Một người 30 tuổi có cân nặng 55Kg, nhu cầu nước mỗi ngày là 30*55=1650 ml/ngày
Ngoài ra, cách uống nước cũng rất quan trọng giúp cơ thể bạn chống mệt mỏi do mất nước. Bạn chủ động uống nước chứ không nên đợi khát rồi mới uống vì khi đó cơ thể đã thiếu nước rồi. Khi uống nước, bạn nên uống từng ngụm nhỏ và uống từ từ để nước có thể hoà tan với nước bọt trong khoang miệng giúp hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn.

Uống nước tinh khiết an toàn

Theo thói quen, đa số chúng ta sử dụng nước đun sôi để nguội để uống, tuy nhiên, đây không phải là cách tốt nhất cho cơ thể bởi nước đun sôi chỉ diệt được vi khuẩn chứ không lọc được hết các hóa chất và kim loại nặng như sắt, chì, asenic… trong nước. Ít người biết là nước sôi để nguội càng để lâu thì càng bẩn vì có nguy có tái nhiễm khuẩn vì vậy nước đun sôi chỉ nên uống trong vòng 2h sau khi đun sôi. Ngoài ra, nước bình/ nước đóng chai là nguồn nước hay được người tiêu dùng lựa chọn sử dụng, tuy nhiên với nước bình có thương hiệu thì chất lượng nước sẽ đảm bảo nhưng chi phí cao vì vậy người tiêu dùng lại có xu hướng dùng nước bình có nguồn gốc không rõ ràng bình nhựa đựa dùng đi dùng lại nhiều lần nên nước có nguy cơ nhiễm hạt vi nhựa cao, không đảm bảo sức khỏe.
Sự phát triển công nghệ, máy lọc nước ra đời như vị cứu tinh cho sức khỏe gia đình. Khi các phương pháp lọc nước truyền thống và đun sôi không thể mang đến nguồn nước tinh khiết & an toàn, máy lọc nước có thể giải quyết được hầu hết các vấn đề đó. Với các dòng máy lọc nước có công nghệ lọc PUREWATEK, sẽ loại bỏ được hoàn toàn vi khuẩn, kim loại nặng, thuốc trừ sâu và chất khử trùng Clo, Flo có trong nước giúp nước đầu ra tinh khiết & an toàn đạt tiêu chuẩn nước uống đóng chai của Bộ Y Tế ban hành.
Nhãn hàng máy lọc nước Unilever Pureit có mặt tại 14 quốc gia và đã nhanh chóng trở thành thương hiệu máy lọc nước gia đình bán chạy số 1 Thế Giới. Cam kết chất lượng nước đầu ra 100% tinh khiết và an toàn đạt tiêu chuẩn Mỹ.
Để được tư vấn thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và tính năng đặc biệt của các dòng máy lọc nước Pureit liên hệ Hotline 1900633463.
Hotline
phone
028-38236651
BẢO HÀNH
MUA HÀNG
LIVE CHAT